Penyakit Jantung Sembuh dengan Cara Murah, Kok Bisa?

GenPI.co - Siapa pun pasti tak mau terkena penyakit jantung. Tapi bila datang, itu bisa disembuhkan dengan cara murah. Nggak percaya? Berikut adalah cara menyembuhkan penyakit jantung secara alami tanpa biaya mahal, seperti dirangkum dari Hopkins Medicine.

1. Bawang Putih

Bawang putih adalah salah satu hasil tanaman rempah-rempah yang biasa dipakai sebagai bahan masakan. Bawang putih mampu membantu mengobati penyakit jantung karena mengandung anti-kanker, anti-bakteri, dan anti-jamur.

BACA JUGA: Zodiak Ini Tak Pernah Meriang Karena Uang, Dompetnya Tebal Terus

Bawang putih juga memiliki kandungan antioksidan tinggi guna mencegah penyakit jantung dengan cara memerangi oksidasi dari serum lemak.

Tak hanya itu, bawang putih juga memiliki kemampuan melarutkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menaikkan kolesterol baik (HDL). Kemudian, bawang putih akan menyusutkan tekanan darah tinggi, menurunkan gula darah, dan mengatasi gangguan pencernaan.

2. Kulit Manggis

Kulit manggis kerap terabaikan dan disepelekan. Biasanya orang hanya menyantap daging buahnya. Padahal kulit manggis memiliki manfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan. Kulit manggis juga mampu mengatasi sekaligus menyembuhkan beragam jenis penyakit, termasuk jantung koroner.

Senyawa xanthone yang terdapat dalam kulit manggis sangat bermanfaat bagi kesehatan kardiovaskular, menyembuhkan penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, trombosis, dan lain sebagainya.

Kandungan tersebut juga berfungsi untuk melancarkan pembuluh darah, sehingga akan menyusutkan tumpukan lemak dalam darah yang menjadi pemicu penyakit jantung koroner.

3. Mengonsumsi Makanan Diet Jantung

Selain obat dan cara menyembuhkan penyakit jantung di atas, Anda juga perlu mengonsumsi makanan diet jantung. Cara ini dikenal ampuh untuk mengurangi peradangan pada jantung. Silakan konsumsi sayuran (semua jenis, termasuk bit, wortel, sayuran silangan seperti kubis Brussel, brokoli, kol, kembang kol dan kangkung, sayuran berdaun gelap, artichoke, bawang, kacang polong, salad sayuran, jamur, sayuran laut, dan squash)

Bisa juga buah-buahan. Bahan rempah-rempah, terutama kunyit (curcumin) dan bawang putih.  Anda juga bisa mengonsumsi basil, cabai, kayu manis, bubuk kari, jahe, rosemary, dan thyme
Teh tradisional seperti teh hijau, oolong atau teh putih, kacang-kacangan, susu murni, anggur merah secukupnya

BACA JUGA: Hoki Banget! Yang Naksir Banyak, Ternyata Dia…

4. Olahraga

Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi yang membuat tekanan darah dan detak jantung lebih stabil. Selain menyegarkan tubuh, kegiatan ini akan membuat Anda terhindar dari obesitas dan diabetes.

Setiap olahraga yang dilakukan lebih dari 15 menit secara teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung. Latihan olah fisik akan meningkatkan kerja jantung, sehingga oksigen yang dialirkan ke seluruh tubuh akan lebih banyak. (*)