GenPI.co - Pada masa pertumbuhan si kecil, orang tua wajib memberikan asupan yang baik untuk sang buah hati. Selain bergizi rupanya jenis menu makanan perlu diperhatikan, agar tidak bosan makan.
Menurut dr. Diana F. Suganda, tidak hanya bergizi menjaga ketertarikan dan rasa penarasan tak kalah penting.
BACA JUGA: Benarkah Faktor Keturunan Jadi Penyebab Diabetes?
"Harus bervariasi juga. Nggak hanya tahu tempe, dan sayur bayam pagi siang sore. Jadi memang dalam 1 hari kalau bisa menu tidak berulang," ujar Diana kepada GenPI.co beberapa waktu lalu
Diana mengungkapkan, orang tua bisa mengatur porsi makan anak dengan sayuran yang disukai. Misalnya sarapan dengan sayuran hijau, seperti brokoli, bayam, atau sawi.
"Nah, makan siang bisa dengan sayuran oranye atau ungu," terangnya.
Diana mengatakan, pengenalan sayur sebaiknya sudah dimulai saat anak memasuki usia 6 bulan.
Pada saat itu sayuran bisa digabungkan dengan makanan lain pendamping ASI utama, misalnya dengan campuran bahan seperti tepung atau nasi yang dibikin bubur.
Selain sayur, ia menambahkan orang tua juga bisa mengimbangi dengan asupan buah segar. Namun harus diperhatikan jumlahnya sebab buah memiliki kadar glukosa tinggi.
BACA JUGA: Terungkap, Terawan Ternyata Menteri Kesayangan Jokowi
“Sehingga kalau dikonsumsi dengan porsi berlebihan kemungkinan anak akan mengalami peningkatan kadar glukosa darah yang berlebih,” imbuhnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News