Setelah Nikah Pengin Cepat Hamil? Nih Tipsnya

GenPI.co - Tahapan kehidupan yang akan dilalui, yaitu menikah dan segera memiliki anak.

Diketahui, kesuburan seorang wanita memuncak di usia 20 tahun dan menurun setelah 30 tahun.

Jika kamu ingin segera memiliki anak usai menikah, bisa mencoba sejumlah tips berikut yang dilansir dari berbagai sumber:

1. Lacak siklus bulanan 

Siklus menstruasi wanita adalah 28 hari sekali. Catat siklus menstruasi kamudan periksa apakah teratur atau tidak. 

Tandai kalender. karena akan membantu memperkirakan kapan akan mengalami ovulasi, yaitu saat ovarium akan melepaskan sel telur yang siap dibuahi oleh sperma. 

Seorang wanita kemungkinan besar akan hamil jika berhubungan di masa tiga hari sebelum dan sampai hari ovulasi. 

Ovulasi umumnya terjadi sekitar hari ke-14 dari siklus menstruasi 28 hari.

2. Sering berhubungan 

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The New England Journal of Medicine, melakukan hubungan selama periode enam hari yang berakhir pada hari ovulasi dapat meningkatkan kemungkinan pembuahan.

3. Berhenti merokok dan minum alkohol

Merokok memengaruhi kesuburan pada pria dan wanita. 

Kebisaan ini dapat menurunkan kualitas sperma dan meningkatkan risiko sperma berbentuk tidak normal, sehingga mengurangi kemampuan untuk membuahi sel telur. 

Tak hanya merokok, sebaiknya jika ingin cepat hamil hindari juga minum alkohol. 

Wanita yang minum lebih banyak alcohol, memiliki peningkatan risiko mengalami infertilitas. 

3. Makan asupan bergizi 

Dengan makan asupan yang kaya akan vitamin dan mineral penting seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan dapat membantu meningkatkan kesuburan.

Menu yang seimbang dan sehat untuk mempersiapkan tubuh menghadapi kehamilan.

Mengonsumsi makanan yang tidak seimbang menambah berat badan. Selain itu juga menyebabkan perubahan fungsi ovarium, sehingga meningkatkan kemungkinan infertilitas.

4. Menghindari stres 

Stres  terutama pada wanita pekerja keras telah dikaitkan dengan infertilitas. 

Meningkatnya stres dapat mengubah pematangan oosit fisiologis, dan mengurangi kemungkinan pembuahan.

5. Mencari bantuan medis 

Baik pria maupun wanita wajib menjalani tes evaluasi kesuburan yang mencakup pemeriksaan fisik dan riwayat medis. 

Tes ini akan mendiagnosis masalah kesuburan. Dokter kandungan akan membantu membimbing kamu tentang cara meningkatkan kesuburan. (*)