GenPI.co - Pada dasarnya tidak ada patokan seperti apa diet sebelum menikah yang seharusnya. Tentu, apapun diet yang diterapkan dalam masa persiapan sebelum menikah, haruslah diet yang sehat dan aman.
Nah, berikut panduan diet sebelum menikah yang aman dan bisa Anda terapkan untuk membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Apa Perlu Punya Tabungan Bersama Setelah Menikah?
1. Hindari makanan berkalori tinggi tetapi rendah zat gizi
Makanan tinggi lemak dan makanan tinggi gula yang ada dalam snack atau camilan biasanya mengandung kalori yang tinggi namun rendah zat gizi maupun serat.
Makanan seperti inilah yang justru membuat Anda bukannya tambah langsing justru berat badan semakin meningkat.
2. Pilih makanan yang praktis dan cara mengolah yang praktis
Diet ini adalah rencana jangka pendek, Anda tidak punya banyak waktu untuk memilih milih sumber makanan baru yang tidak dikenal.
Maka itu pilihlah makanan yang praktis. Makanan praktis ini bukan artinya makanan cepat saji atau makanan kemasan, melainkan makanan yang mudah ditemukan, dan mudah diolah.
3. Makan buah dan sayur lebih banyak dari biasanya
Buah dan sayur merupakan sumber zat gizi penting bagi tubuh yang rendah kalori sehingga bisa menjaga berat badan Anda.
BACA JUGA: Ragam Penyebab Seseorang Takut Menikah
Serat dalam sayur dan buah juga akan membuat Anda lebih tahan lapar, alhasil asupan yang masuk pun jadi tidak berlebihan. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News