Manfaat Makanan Manis Ternyata Tak Bisa Disepelekan

GenPI.co - Makanan manis ternyata tidak selalu menjadi penyebab diabetes. Makanan manis juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan.

Rasa manis pada makanan biasanya diperoleh dari gula atau karbohidrat sederhana yang terdapat dalam buah-buahan.

BACA JUGA: Jadi Magnet Uang, 5 Zodiak Istimewa Sangat Mudah Dapat Kekayaan

Selama ini banyak orang yang menganggap bahwa makanan manis dapat mengakibatkan sejumlah penyakit seperti obesitas, diabetes, kerusakan gigi, dan penyakit lainnya. 

Namun, ternyata makanan manis tidak selamanya menyebabkan penyakit. 

Berikut ini beberapa manfaat makanan manis dilansir dari berbagai sumber.

1. Sumber Energi

Karbohidrat dalam makanan yang manis merupakan sumber energi bagi tubuh. 

Hal ini dikarenakan, karbohidrat yang kamu konsumsi akan diubah menjadi glukosa yang nantinya akan mengalir melalui aliran darah ke sel-sel dan diubah menjadi energi.

BACA JUGA: Luar Biasa, Tenyata Manfaat Susu Beruang Tak Bisa Disepelekan

2. Memperbaiki Mood

Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi makanan manis mampu membantu menstabilkan suasana hati hingga mencegah depresi.  

Makanan manis juga bisa mengaktifkan pusat kesenangan di otak, meningkatkan produksi hormon dopamin, sehingga dapat membuat seseorang merasa bahagia setelah mengonsumsinya.

3. Meningkatkan kemampuan berpikir

Glukosa merupakan bahan bakar otak, sehingga mengonsumsi makanan manis dapat meningkatkan daya ingat, proses berpikir, dan konsentrasi. 

Hanya saja simpanan glukosa di dalam hati dan otot, sementara tubuh akan menggunakan lemak dan protein untuk mendapatkan energi.

4. Membuat tubuh jadi lebih aktif

Setelah mengonsumsi makanan manis, kamu akan mulai berpikir untuk mencari cara mengeluarkannya dari tubuh. 

Hal ini dapat berdampak positif, dan membuat Kamu lebih aktif. 
Sebab, glukosa yang tersimpan akan digunakan jika tidak ada makanan yang masuk ke dalam tubuh atau saat tubuh merasa lelah.(*)