Manfaat Mandi Air Hangat Ternyata Sangat Luar Biasa

GenPI.co - Mandi air hangat memang sering dilakukan sebagian orang agar tubuh tetap hangat. Terutama untuk kamu yang sering pulang malam dan takut kedinginan.

Ternyata kebiasaan mandi air hangat ini memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh. Mandi air hangat dipercaya dapat memperlancar peredaran darah dan membuat badan menjadi rileks kembali.

BACA JUGA: Luar Biasa, Tenyata Manfaat Susu Beruang Tak Bisa Disepelekan

Selain itu, dengan menggunakan air hangat saat mandi, kamu akan menjadi lebih segar sehingga dapat mengurangi rasa stres. 

Berikut ini beberapa manfaat mandi air hangat dilansir dari beberapa sumber.

1. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Mandi air hangat mampu membantu detoksifikasi tubuh. Hal ini dikarenakan, mandi air hangat dapat meningkatkan sistem getah bening dalam tubuh. 

Getah bening ini menyebabkan keluarnya keringat yang akan membawa racun dan bakteri dari dalam tubuh. 

BACA JUGA: Jadi Magnet Uang, 5 Zodiak Istimewa Sangat Mudah Dapat Kekayaan

2. Meredakan Flu dan Sakit Kepala

Banyak orang menyarankan untuk mandi air hangat ketika sedang sakit kepala atau flu. Hal ini dikarenakan uap air hangat bekerja sebagai dekongestan alami saat terkena tubuh. 

Manfaat ini akan lebih maksimal jika kamu menambahkan beberapa minyak esensial ke dalam air hangat untuk mandi.

BACA JUGA: Takdir Jadi Pemimpin, 5 Zodiak Hebat Tak Bisa Berhenti Berpikir

3. Meningkatkan kecerdasan otak

Mandi atau berendam di air hangat dapat menenangkan sistem saraf. Selain itu, mandi air hangat juga mampu mengurangi peradangan dan rasa sakit yang ada dalam tubuh. 

Mandi air hangat juga terbukti dapat menurunkan tingkat stres dan kecemasan, sehingga dapat berpengaruh secara langsung pada suasana hati.

4. Mengatasi Insomnia

Untuk kamu yang seringkali sulit tidur di malam hari, cobalah untuk mandi atau berendam di air hangat. 

Saat mandi dengan air hangat, suhu tubuh akan meningkat dan perlahan menurun setelah selesai mandi. 

Perubahan suhu inilah yang merangsang efek mengantuk dalam tubuh. Dengan begitu, akan timbul perasaan ingin cepat tidur.(*)