Lupakan Trauma Agar Bisa Bahagia

GenPI.co - Jangan larut dalam trauma. Segera lupakan agar kamu bisa hidup bahagia. Kamu pasti bisa! 

Ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membantunya berdamai dengan rasa trauma. 

1. Sabar menghadapi 

BACA JUGA: Kekuatan Spiritual Zodiaknya Bikin Merinding

Reaksi setiap orang pada rasa trauma berbeda-beda. Cepat atau lambat, umumnya menyembuhkan traumatis memang butuh proses yang gak singkat. Kuncinya, temani ia dengan sabar.

Bilang padanya kalau rasa cemas, takut, malu, marah dan kesal yang ia rasakan sangat wajar dan manusiawi. It's okay to not be okay, semua orang bisa mengalaminya.

2. Biarkan dia yang bercerita sendiri tentang traumanya

Sebagai teman atau kerabat, hadirlah di sisinya. Tapi kamu gak perlu memaksa dia untuk menceritakan perasaannya. Membuka kembali peristiwa traumatis kadang butuh waktu yang tepat baginya.

Tunggu sampai dia sendiri yang mau mengungkap perasaannya, yang penting kamu gak membiarkan ia melewati hari-harinya sendirian.  

2. Tanggapi ceritanya 

Tanggapan yang dibutuhkan seseorang yang mengalami trauma adalah empati dan pengertian.

BACA JUGA: Berjodoh dengan Shio Ini, Kamu Bakal Rasakan Surga Dunia

Jangan beri tanggapan sesuai sudut pandangmu saja, tapi kamu harus turut merasakan kesedihan yang dia rasakan. Respek seperti ini membuatnya merasa dipahami sepenuhnya.

3. Ajak kembali bersosialisasi

Bagi sebagian orang, peristiwa traumatis bisa menariknya dari pergaulan. Rasa trauma yang terlanjur menimpa membuatnya ingin menjauh dari lingkungan sosial.

Sebagai teman dekat atau kerabat, kamu bisa mengajaknya kembali berkumpul bersama teman atau saudara. (*)