Minum Kopi Setiap Hari Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat!

GenPI.co - Menurut sebagian orang, kopi memiliki beragam khasiat kesehatan. Namun, hal itu bisa kamu dapatkan jika minum kopi murni tanpa adanya campuran. 

Para ahli menyarankan orang dewasa minum dua cangkir kopi hitam setiap hari, yaitu sekali di pagi hari setelah sarapan, dan satu cangkir di malam hari. 
Adapun manfaat meminum kopi setiap hari sebagai berikut:

BACA JUGA: 5 Jus Ajaib Ini Bisa Bikin Asam Urat Ambrol

1. Menjaga mood

Manfaat kesehatan terbaik dari kopi hitam tanpa gula adalah dapat membantu menjaga pikiran dan tubuh tetap muda. 

Minum kopi dua kali sehari, bisa mencegah penyakit Parkinson. Karena kafein meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.

Dopamin juga dapat secara efektif meningkatkan suasana hati. Ini juga merupakan obat terbaik untuk mencegah depresi.

BACA JUGA: Amarah Jenderal Andika Perkasa Ditentang Pensiunan Tentara Ini

2. Meningkatkan daya ingat

Khasiat minum kopi hitam dapat membantu otak untuk tetap aktif. Selain itu, meningkatkan daya memori. 

Secara bersamaan, ini juga membantu menjaga saraf tetap aktif, dan karenanya mencegah demensia.

BACA JUGA: Jokowi Diremehkan Peneliti Asing, Dianggap Masih Level Wali Kota

3. Membantu fungsi kognitif otak

Kafein merupakan stimulan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh. Hal ini dapat meningkatkan suasana hati, energi, dan fungsi kognitif seseorang. Dengan demikian, membuat seseorang menjadi pintar selama periode waktu tertentu.

4. Mencegah penyakit jantung

Minum kopi hitam tanpa gula ternyata menguntungkan jantung. Kopi mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh. Dengan demikian mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

5. Menguatkan antioksidan

Kopi hitam diklaim memiliki efek antioksidan. Secangkir kopi bisa mengandung vitamin B2, B3, B5, zat mangan, magnesium, dan potasium.

6. Mengurangi risiko diabetes

Minum kopi hitam mengurangi risiko diabetes tipe 2. Ini adalah minuman yang ampuh untuk mengatur insulin yang kelewat batas pada calon penderita diabetes, apalagi jika penyakit itu menurun dalam keluarga.

7. Membantu mencegah kanker

Minum dua cangkir kopi hitam tanpa gula bisa membantu mencegah kanker. Minuman ini mengandung sifat anti-kanker yang membantu menurunkan risiko kanker kolorektal, dan karenanya dapat menurunkan risiko kanker hati hingga 40%.

Selain beberapa manfaat yang didapat dengan minum kopi ternyata ada juga beberapa efek negatif. Salah satunya adalah meningkatkan kecemasan, mengganggu pola tidur, dan menyebabkan gelisah saat tidur. 

Mengandalkan kafein untuk membantu dengan kelelahan siang hari, diikuti oleh lebih banyak insomnia. Kafein juga berinteraksi dengan beberapa obat, termasuk obat tiroid, obat psikiatri dan depresi, antibiotik Cipro, dan obat mulas Tagamet.(*)