GenPI.co - Minum wedang daun serai dan jeruk nipis bukan hanya menyegarkan, Tapi banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika menyesap kehangatannya.
Minuman serai merupakan salah satu minuman alternatif untuk kesehatan dan kecantikan yang sangat cocok untuk musim hujan ini.
BACA JUGA: Gigit Jari Ditolak Prabowo, Menhan China Disambut Sultan Brunei
Dipadu dengan jeruk nipis, jahe, dan madu yang masing-masing juga berkhasiat untuk kesehatan tubuh.
Berikut ahli herbal Kym Mot membuat ramuan wedang serai campur jeruk nipis.
Bahan: 5 cm jahe merah/putih segar, 3 sendok makan madu organik, 1 batang serai, 1 sendok makan air perasan jeruk nipis, air putih 500 ml.
BACA JUGA: Luar Biasa, Khasiat Minyak Kayu Putih Ternyata Sangat Dahsyat!
Cara membuat:
Cuci bersih serai dan jahe. Setelah itu di geprek hingga hancur. Panaskan air, kemudian masukkan jahe dan serai. Tuangkan juga air perasan jeruk nipis.
Setelah wedang mendidih dan berbau harum, angkat dari kompor. Sajikan wedang serai jeruk nipis di gelas tinggi agar tak cepat hilang panasnya.
Tuangkan madu organik agar terasa manis, kemudian aduk. Minuman serai jeruk nipis siap dihidangkan.
BACA JUGA: Ngeri! Bahaya Makan Daun Singkong Ternyata Sangat Mencengangkan
Berikut manfaat minuman serai campur jeruk nipis yang sangat dahsyat untuk kesehatan:
1. Menurunkan berat badan
Beberapa ahli gizi kerap menyarankan orang yang sedang diet untuk minum serai campur jeruk nipis ini karena salah satu manfaat serai dan jeruk nipis yang dipercaya adalah mengontrol nafsu makan.
Jeruk nipis bahkan mampu meningkatkan metabolisme sehingga tubuh bisa membakar lemak lebih cepat.
BACA JUGA: Takdir Sabar, Zodiaknya Selalu Mengalah, Jadi Jangan Sia-siakan!
2. Menstabilkan tekanan darah
Manfaat serai dan jeruk nipis lainnya adalah dapat menstabilkan tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap normal.
Meski demikian, orang yang memiliki masalah jantung justru harus berhati-hati dalam mengonsumsi wedang serai karena dikhawatirkan akan menurunkan detak jantung secara signifikan.
3. Menyehatkan saluran pencernaan
Menambahkan jeruk nipis di dalam minuman dipercaya dapat membantu sistem pencernaan untuk bekerja lebih optimal.
Kandungan asam di dalam jeruk nipis juga dapat menolong air liur untuk melumat makanan dengan lebih baik.
4. Menyehatkan kulit
Air jeruk nipis juga kaya akan vitamin C dan zat antioksidan lainnya yang dibutuhkan kulit untuk mempertahankan kemudaannya. Manfaat serai dan jeruk nipis ini dapat dirasakan bila mengonsumsinya secara rutin.
Sama halnya dengan jeruk nipis, serai juga kaya akan antioksidan yang mampu melawan pengaruh buruk radikal bebas di dalam tubuh.
Antioksidan dapat menurunkan risiko arteri jantung Anda mengalami penyumbatan sehingga Anda tidak rentan mengidap penyakit kardiovaskuler.
5. Mencegah kerusakan gigi
Dalam studi yang dipublikasikan di Institut Kesehatan Nasional (NIH), serai mengandung minyak esensial yang mampu melawan infeksi mulut dan kuman yang berpotensi merusak gigi.
Minum wedang yang mengandung serai pun diyakini dapat mencegah kerusakan gigi sekaligus membuat napas menjadi lebih segar.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News