Jangan Anggap Remeh dengan Kondisi Emosi Berikut, Bahaya!

GenPI.co - Sebagian orang  kerap menghadapi masalah terkait emosi yang serius tapi cenderung mengabaikannya. Seringkali, kondisi itu dianggap sebagai fase buruk yang akan berakhir secara bertahap seiring waktu.

Saat mengalami hal tersrbut, kamu terus-menerus merasa sedih atau depresi setiap hari. Ada juga rasa  ingin menjauh dari teman dan keluarga atau membutuhkan seseorang untuk diajak bicara, 

BACA JUGA: Jika Tanda ini Muncul, Seorang Lelaki Pendiam Sedang Menyukaimu

Jika kondisi di atas muncul, kamu sedang menghadapi krisis emosional. Jadi, berikut adalah beberapa tanda pasti yang akan membantumu memahami kapan harus mencari bantuan profesional.

Kesulitan untuk mengatur emosi

Kamu  mengalami campuran perasaan yang berbeda seperti kecemasan, kemarahan, frustrasi, dan sebagainya dan  tidak mampu mengendalikannya. 

Kamu berjuang untuk menanganinya namun merasa kewalahan. Pada titik ini, terapis dapat membantu untuk mengelola dan menangani situasi stres yang kamu rasakan.

Kinerja menurun

Kamu tidak bekerja atau belajar seperti biasanya. Telah terjadi perubahan negatif yang drastis pada kinerja dan kamu tidak dapat memperbaikinya. 

Masalah emosional yang kamu hadapi berdampak pada aktivitas  sehari-hari.

Perubahan tidur dan nafsu makan

Masalah kesehatan mental tidak hanya berdampak pada kinerja, tetapi juga mempengaruhi tidur dan nafsu makan.

Masalh yang muncul umumnya  adalah kesulitan tidur, tidur terus menerus, selalu merasa mengantuk, makan berlebihan atau kehilangan nafsu makan, dan sebagainya.

Kewalahan  mempertahankan relasi

Baik itu di lingkungan pekerjaan, sekolah, perguruan tinggi, teman atau keluarga, kamu tidak dapat membangun dan memelihara hubungan yang baik dengan orang lain. 

Kamu berhenti untuk bersosialisasi atau mengalami masalah untuk memiliki hubungan yang harmonis. Mengunjungi terapis dapat meningkatkan keterampilan sosial kamu.

Memiliki trauma

Ketika seseorang tidak dapat sepenuhnya pulih dari situasi traumatis seperti pelecehan fisik atau seksual, kecelakaan, dan sebagainya , mereka cenderung mengalami kecemasan itu dalam hidupnya.

Jadi, lebih baik bagi untuk memilih psikoterapi, di mana mereka dapat berbicara dengan seorang profesional secara rahasia tentang masalah mereka.

BACA JUGA: Jika Tanda ini Muncul, Kamu Belum Siap Berhubungan Serius

Masalah kesehatan

Saat kamu menghadapi stres emosional yang hebat, kesehatan juga akan mulai memburuk. Kamu akan menghadapi masalah kesehatan yang berbeda.

Tidak menikmati apapun

Kamu tidak akan bisa lagi menikmati aktivitas yang biasa kamu lakukan sebelumnya. Kamu akan merasa kehilangan minat pada apa pun.(*)