GenPI.co - Ikan gurami atau yang sering disebut juga dengan ikan gurame adalah salah satu jenis ikan air tawar yang menjadi primadona dan difavoritkan oleh banyak orang.
Pasalnya, ikan gurame memiliki cita rasa yang lezat dan tidak memiliki terlalu banyak duri di dalam dagingnya.
BACA JUGA: Hoki dan Rezeki Nomplok, Keberuntungan 4 Zodiak Tak Terbendung
Selain rasanya yang lezat, Gurame juga memiliki kandungan yang bermanfaat bagi tubuh, seperti protein.
Gurame diklaim mengandung protein sebanyak 19%, lebih tinggi dari jenis ikan lainya seperti ikan lele, ikan nila, dan ikan mas.
Terlebih kandungan asam amino essensial yang dihasilkan dari ikan ini cukup besar.
BACA JUGA: Dewi Fortuna Bikin 5 Shio Banjir Rezeki Akhir November
Selain protein, kandungan nutrisi lain yang terdapat dalam ikan gurame adalah lemak, yakni sebesar 2,2%.
Hasil ini dinilai lebih tinggi dari ikan mas yang hanya memiliki kandungan 2% dan ikan nila 0,49%.
Bukan hanya itu, gurame juga memiliki kandungan penting lainya seperti vitamin dan zat makronutrien serta mikronutrien lainya.
BACA JUGA: Rutin Minum Yakult Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat
Selan memiliki sejuta manfaat yang sangat baik untuk kesehatan, ikan ini juga memiliki manfaat untuk kecantikan.
Berikut ini manfaat dari ikan gurame untuk kesehatan.
1. Sebagai sumber energi
Selain baik untuk kesehatan mata, ikan gurame juga berguna sebagai sumber energi.
Pasalnya, ikan gurame diperkaya oleh kandungan amino esensial yang berperan sebagai energi pengganti dari bagian tubuh yang mengalami kerusakan.
2. Baik untuk kesehatan kulit
Mengonsumsi ikan gurame secara rutin, ternyata dapat membuat kulit menjadi sehat dan terlihat cantik.
Pasalnya, dalam ikan gurame hadir kandungan protein yang berfungsi untuk membantu meregenerasi kulit dan membuat kulit menjadi halus.
Sehingga, buat kamu yang ingin memiliki kulit yang sehat dan cantik, yuk mulai sekarang rutin mengonsumsi ikan gurame!
3. Mempercepat penyembuhan luka
Selain lezat, ikan gurame juga berguna dalam membantu mempercepat proses penyembuhan luka karena mengandung protein yang digunakan tubuh sebagai unsur fibrinogen dan tromboplastin.
Kedua unsur ini berfungsi dalam membantu pembekuan darah pada bagian tubuh yang terluka dan membantu pembentukan jaringan baru untuk menggantikan jaringan yang rusak.
4. Baik untuk kesehatan mata
Mengonsumsi ikan gurame secara rutin juga bermanfaat untuk kesehatan mata.
Pasalnya, dalam ikan gurame terdapat kandungan vitamin A yang tentunya tidak diragukan lagi dalam membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya penyakit pada mata, seperti rabun dan katarak.
5. Mencegah rambut rontok
Buat kamu yang sering mengalami masalah kerontokan pada rambut, yuk mulai sekarang buat mengonsumsi ikan gurame secara rutin untuk mengatasinya.
Pasalnya, dalam ikan gurame terdapat kandungan vitamin B yang dapat mendorong pertumbuhan rambut dan menurunkan risiko terjadinya kerontokan pada rambut.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News