GenPI.co - Banyak orang yang menjadikan minum susu setiap sarapan sebagai sebuah rutinitas yang tidak boleh terlewat.
Mengonsumsi susu alami secara rutin mengandung nutrisi penting, seperti bermacam-macam vitamin, protein, kalsium, magnesium, fosfor, dan zinc.
BACA JUGA: Bawang Putih Campur Susu Khasiatnya Dahsyat, Pasutri Wajib Coba!
Banyak manfaat yang diperoleh dari susu, selain membantu tidur lebih nyenyak, juga sebagai obat alami yang ampuh melawan pilek dan batuk.
Dikutip dari dari Times Of India, ternyata saat pagi hari susu dingin lebih baik daripada susu hangat. Mengapa?
Susu dingin dikemas dengan mikro-nutrisi dan elektrolit penting yang membuat kita tetap aman dan aktif sepanjang hari.
Selain itu, beberapa manfaat mengonsumsi susu dingin di pagi hari bisa membuat tubuh kita terhindar dari dehidrasi, membantu menenangkan pikiran dan membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Jangan Minum Susu Bersama 4 Makanan Ini, Bisa Keracunan!
Bila diminum dengan rutin dan dalam jangka waktu yang lama, susu akan membantu pembentukan asam laktat yang bekerja di dalam tubuh untuk menormalkan tingkat keasaman lambung.
Tidak hanya itu, susu dingin memiliki sifat karminatif yang membantu perbaiki proses kerja pencernaan.
Dan zat kalsium dalam susu dingin dapat meningkatkan metabolisme, artinya membakar kalori lebih cepat.
Namun, lain halnya dengan mengonsumsi susu dingin di malam hari, itu akan menambah masalah pencernaan dan ketidaknyamanan sehingga sulit untuk tidur.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News