Sayangi Kelenjar Tiroid Kamu dengan Makanan Berikut!

GenPI.co - Tiroid adalah kelenjar hormon dalam tubuh yang mengontrol fungsi biologis yang diperlukan dan yang memastikan kesehatan yang baik 

Kelenjar ini bertanggung jawab atas berat badan, suasana hati dan lain-lainl. Ketika kelenjar tiroid menjadi terlalu aktif atau kurang aktif, akan ada indikasi kesehatan pada tubuh.

BACA JUGA: Makanan Pengobat Patah Hati, Sang Mantan Langsung Pergi

Sangat penting untuk memastikan kelenjar tiroid bekerja secara optimal agar sehat dan bugar.

Konsumsi makanan tertentu dapat membantu meringankan tiroid dan dapat sangat bermanfaat bagi pasien tiroid. Berikut 5 makanan yang baik untuk penderita tiroid:

Yoghurt

Yoghurt adalah sumber yodium yang sangat baik yang penting untuk meningkatkan kelenjar tiroid. Makanan ini meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan dan sangat bergizi.

Kacang

Mengonsumsi kacang sepanjang hari bermanfaat karena menghasilkan fungsi tiroid yang sehat. Kacang adalah sumber seng dan selenium yang bagus yang membantu menjaga tiroid tetap terkendali.

Telur

Makan telur segar secara teratur sangat bermanfaat bagi pasien tiroid karena telur kaya akan nutrisi seperti zat besi, vitamin D, zat besi dan seng. Nutrisi ini membantu mengatur hormon tiroid.

BACA JUGA: Suka Ngobrol dengan Hewan Peliharaan? Kamu Orang Cerdas!

Sayuran berdaun gelap

Sayuran seperti bayam, kubis, brokoli, dan lain-lain. Kandungan antioksidan dan nutrisi di dalamnya bagus untuk pasien tiroid karena kaya akan seng.

Alpukat

Alpukat kaya akan serat dan nutrisi penting dan merupakan makanan ajaib untuk mengobati tiroid. Ini adalah buah yang harus dimiliki untuk pasien tiroid karena membantu mengatur fungsi tiroid yang tidak seimbang.(*)