Ladies, Wujudkan Bokong Besar dan Kencang dengan 5 Makanan Ini

GenPI.co - Zaman sekarang ada banyak cara alami yang bisa digunakan untuk memperindah bagian tubuh yang diinginkan, seperti membentuk buah dada dan bokong. 

Tren buah dada besar dan bokong yang diprakarsai sejak tahun 2000-an ini semakin naik daun setelah digaungkan oleh keluarga Kardashian karena terlihat lebih memesona dan menggairahkan. 

BACA JUGA: Bokong Burik Mulus Kembali, Begini Caranya

Untuk itu, perempuan dari berbagai belahan dunia pun berlomba-lomba membentuk buah dada dan bokong yang indah mirip keluarga Kardhasian.

Salah satunya dengan mengikuti berbagai jenis olahraga yang memberikan manfaat membuat bokong lebih seksi.

Namun, di balik itu semua, tak hanya olahraga saja yang mendukung untuk mendapatkan bokong lebih indah dan seksi. 

Asupan makanan yang dikonsumsi pun juga harus diperhatikan. Mengingat, membentuk bokong indah memerlukan kandungan zat seperti lemak dan protein sehat.

BACA JUGA: Jika Wanita Ingin Memiliki Bokong Indah, Hindari Konsumsi Ini

Dikutip dari laman Women Health, Selasa (15/12), ada beberapa makanan yang kaya akan protein dan mengandung lemak sehat. 

Hasilnya pun bisa membuat tubuh anda padat berisi, apa saja makanan tersebut, yuk simak ulasannya.

1. Tuna 

Tuna memiliki kandungan protein tinggi serta kalori yang cukup serta lemak sehat yang bisa membantu membentuk otot tubuh. 

Selain olahraga rutin, imbangi dengan makan tuna sesekali supaya otot pada bagian pinggul dan bokong makin seksi.

2. Dada ayam

Konsumsi daging ayam rendah lemak atau tanpa lemak seperti bagian dada ayam akan membantu membentuk otot tubuh kita, salah satunya bagian bokong. 

Dada ayam sangat kaya akan kandungan protein tanpa memberi terlalu banyak kalori di tubuh.

3. Beras Merah

Kandungan protein dan kalium di dalamnya bermanfaat untuk membantu pertumbuhan otot di daerah bokong.

4. Buah alpukat

Buah alpukat kaya akan  serat, potassium dan berbagai mineral dan vitamin. Selain itu buah ini juga mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Mengonsumsi buah alpukat secara rutin bisa menambah isi bokong anda.

5. Kacang Mete dan Almond

Dua jenis kacang ini banyak mengandung lemak yang baik, karena kandungannya lemak tak jenuh.

Konsumsilah satu hari satu ons saja, jika lebih malah bisa membuat anda asam urat. (*)