Manfaat Buah Kuini Ternyata Sangat Dahsyat untuk Kesehatan

GenPI.co - Kuini atau kueni merupakan salah satu jenis buah yang masih satu family dari buah mangga. 

Memiliki bentuk, rasa, serta tekstur buah yang mirip seperti mangga, buah kueni sendiri dapat menjadi alternatif bagi yang suka dengan buah mangga. 

BACA JUGA: Khasiat Ampas Teh Celup Ternyata Bikin Wanita Melongo

Buah kueni memiliki pohon yang juga mirip seperti pohon mangga. Perbedaan antara buah kueni dengan mangga adalah tekstur seratnya yang lebih halus dan daging buahnya yang lebih lembut. 

Dari segi manfaat dan kegunaan, buah kuini memiliki keunggulan yang tidak jauh berbeda dengan manfaat mangga pada umumnya. 

Berikut beberapa manfaat dari buah kueni untuk kesehatan:

1. Meningkatkan sistem imun tubuh

Buah kueni mengandung vitamin B6 yang tinggi. Vitamin B6 yang ada di dalam buah kueni jumlahnya kira-kira sekitar 10%. Manfaatnya untuk meningkatkan sistem imun dan kekebalan tubuh.

Membantu proses pencernaan dari kandungan protein yang masuk ke dalam tubuh, serta membantu proses pertumbuhan dan perkembangan dari sel-sel

BACA JUGA: 4 Shio Hokinya Tembus Langit, Selama 2021 Bakal Bergelimang Uang

2. Menangkal radikal bebas

Salah satu kandungan tertinggi dari buah kueni yaitu Vitamin C. Kandungannya bisa mencapai separuh atau kurang lebih 40-50 % kandungan vitamin C per 100 gram buah kueni. 

Hal ini merupakan kandungan nutrisi tertinggi yang dimiliki oleh buah kueni, mangga dan bacang. Manfaat vitamin C untuk meningkatkan dan menjaga imunitas atau sistem kekebalan tubuh.

Sebagai zat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas, mencegah dan mengobati terjadinya seriawan, mempercepat penyembuhan luka, dan dapat membunuh kuman-kuman serta bakteri

3. Menjaga kesehatan tulang

Buah kueni ternyata memiliki kandungan kalsium yang juga baik untuk tubuh kita. Paling tidak, kalsium yang terkandung di dalam manfaat buah kueni dapat membantu pemenuhan kebutuhan akan kalsium setiap harinya. 

Manfaat kalsium untuk menjaga kesehatan tulang, mencegah terjadinya gangguan pada tulang, seperti osteoporosis dan keretakan tulang, memperkuat struktur tulang dan gigi.

4. Menambah kandungan darah dalam tubuh

Buah kueni juga memiliki kandungan zat besi yang untuk memnuhi kebutuhan zat besi dalam satu hari. Manfaat zat besi sendiri memiliki banyak kegunaan, yakni mempercepat penyembuhan luka dan menambah kandungan darah di dalam tubuh.

5. Anti Kanker

Buah kueni memiliki kandungan manfaat antioksidan yang cukup tinggi. Hal ini akan membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas dan racun yang masuk ke dalam tubuh. 

Paling penting dari buah kueni adalah sanggup untuk mencegah terjadinya penyakit kanker.

6. Indeks glikemik yang rendah

Buah kueni memiliki indeks kandungan gula darah atau glikemik yang rendah. Itu artinya, buah kueni apabila dikonsumsi secara wajar, tidak akan menaikkan kadar gula darah secara signifikan, dan aman dikonsumsi bagi yang menderita penyakit diabetes.

7. Mengatasi Jerawat

Beberapa ahli mengatakan bahwa buah kueni dapat membersihkan pori-pori kulit yang mengalami penyumbatan. 

Hal ini karena manfaat buah kuini berpotensi untuk membersihkan kulit, agar menjadi lebih cerah dan dapat menghilangkan jerawat yang mengganggu. 

8. Melancarkan pencernaan

Buah kueni mengandung serat yang cukup tinggi. Sama seperti manfaat buah-buahan lain, serat ini sangat penting bagi tubuh kita sehari-hari. Serat dapat bermanfaat dan berguna untuk melancarkan pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.

9. Mencegah terjadinya gangguan mata

Buah kueni juga mengandung banyak vitamin A yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, meningkatkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuh. 

Mencegah terjadinya gangguan pada mata, seperti rabun jauh, mata minus, mata plus, dan silindris.(*)