Khasiat Minum Air Kelapa Ampuh Bikin Darah Tinggi Ambrol

GenPI.co - Tekanan darah tinggi memang menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan lain seperti stroke, serangan jantung dan masalah serius lain. 

Mengatasi dengan berbagai cara tradisional menjadi salah satu solusi yang patut dipertimbangkan. Salah satunya yakni dengan mengonsumsi air kelapa.

BACA JUGA: Makan Kulit Melinjo Ternyata Khasiatnya Bikin Asam Urat Ambrol

Air kelapa mengandung karbohidrat, air, protein dan lemak dibawah 1% serta vitamin serta mineral dalam jumlah yang signifikan.

Air kelapa memiliki rasa yang segar dan agak manis hal ini disebabkan kandungan gula serta elektrolit.

Berikut berbagai manfaat dan kandungan air kelapa untuk darah tinggi.

1. Vitamin C

Manfaat vitamin C membantu pembuluh darah agar tenang. Meningkatkan oksidan nitrat yang membantu pembuluh darah melebar.

BACA JUGA: Nasib 4 Shio Berbalik Arah, Bakal Hoki Kembali ke Puncak Kejayaan

2. Vitamin D

Vitamin D memiliki peran penting dalam transportasi kalsium. Dapat menjaga pembuluh darah tetap sehat.

3. Vitamin B6

Vitamin B6 mengurangi homosistein yang merupakan protein berbahaya yang membuat arteri kaku dan meningkatkan tekanan darah. 

4. Kandungan Tembaga

Penting dalam menjaga pelebaran pembuluh darah, tingkat tembaga rendah dapat menyebabkan hipertensi.

5. Konsentrasi Kalium

Kandungan mineral utama yang ada di dalam air kelapa adalah kalium. Hal ini yang menyebabkan air kelapa menjadi sumber elektrolit yang kuat. 

Kalium merupakan salah satu elektrolit yang diperlukan dalam menghantarkan informasi di saraf. 

Manfaat kalium penting dalam mengatur volume darah, mencegah dehidrasi, mengembalikan ion tubuh, serta menjaga kesehatan jantung. 

Menjaga kadar elektrolit dalam tubuh dapat membantu mengurangi lelah, stres, dan membantu merelaksasi otot tubuh. Itulah mengapa air kelapa sangat populer sebagai minuman olahraga.

6. Kandungan Kalsium

Kandungan mineral yang juga dapat memengaruhi tekanan darah tinggi adalah kalsium. 

Kalsium memiliki peran yang penting dalam membantu jaringan berkontraksi dan menjaga dinding arteri tetap kenyal dan lentur (elastis). 

Kalsium membantu dalam kontraksi otot dan mengatur tekanan darah. 

mengonsumsi makanan yang kaya kalsium, bersama dengan mineral lain, seperti kalium dan magnesium bisa untuk mengurangi tekanan darah.(*)