Ajaib! Rutin Minum Segelas Jahe Khasiatnya Bikin Melongo

GenPI.co - Jahe itu bagaikan herbal ajaib. Sudah bukan rahasia lagi jika jahe menjadi salah satu rempah yang memiliki khasiat luar biasa.

Jahe sudah dikenal selama ribuan tahun sebagai rempah yang punya banyak manfaat. 

BACA JUGA: 4 Shio Jadi Magnet Uang, Hoki Ajaib Bikin Rezeki Berlimpah

Rempah yang seringkali digunakan sebagai bumbu masak ini sudah sejak lama dijadikan sebagai salah satu pengobatan tradisional.

Berikut GenPI.co membeber manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi jahe. 

1. Mengelola Diabetes

Jahe membantu mengatur kadar gula darah pada orang yang menderita diabetes tipe 2. Untuk meningkatkan resistensi insulin dan mengontrol diabetes, kita bisa coba untuk mulai rutin mengonsumsi jahe.

Studi yang diterbitkan dalam jurnal Complementary Therapies in Medicine pada tahun 2014 menunjukkan kalau konsumsi harian 3 kapsul bubuk jahe selama 8 minggu berguna untuk pasien dengan diabetes tipe 2.

BACA JUGA: Impiannya Jadi Kenyataan, 3 Zodiak Siap-Siap Bergelimang Uang

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Jahe melindungi kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

Jahe juga bisa mengurangi risiko pembekuan darah, sehingga baik juga untuk masalah hipertensi dan menjaga kesehatan jantung.

3. Meredakan Diare

Jahe ternyata telah digunakan sejak zaman dahulu untuk membantu diare. Di China, jahe yang sudah berbentuk bubuk diberikan kepada orang yang diare dan sudah dilakukan selama ribuan tahun.

Bahkan para ilmuwan juga menyimpulkan kalau pengobatan tradisional ini memang bermanfaat untuk diare.

Namun perlu diingat kalau mengonsumsi jahe juga tidak boleh berlebihan.

4. Meredakan Asma

Jahe digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi gangguan pernapasan. Bahkan studi terbaru juga mengatakan jahe memiliki sifat anti-inflamasi.

Zerumbone adalah senyawa aktif yang terkandung di dalam jahe yang bisa membantu meredakan asma.

5. Mengobati Pilek dan Flu

Jahe banyak digunakan oleh negara Asia untuk mengobati pilek dan flu. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menemukan bahwa jahe menunjukkan khasiat antivirus untuk infeksi saluran pernapasan.

Untuk mendapatkan manfaat ini, kita bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk teh agar bisa sekaligus meredakan sakit tenggorokan dan batuk.(*)