GenPI.co - Memiliki double chin atau dagu berlipat bisa membuat seseorang menjadi tidak percaya diri dengan penampilannya.
Sebab, double chin membuat dagu menjadi terlihat berlipat-lipat dan leher menjadi tidak tampak.
BACA JUGA: Enggak Pede Sama Dagu Berlipat, Ini 3 Cara untuk Menghilangkannya
Double chin sendiri biasanya timbul karena adanya lemak di sekitar dagu, menurunnya elastisitas kulit, hingga melemahnya tulang hyoid.
Namun jangan khawatir, karena kamu bisa menghilangkan double chin dengan melakukan beberapa gerakan yang mudah dan sederhana.
Berikut 3 gerakan sederhana yang ampun menghilangkan double chin.
1. Gerakan tersenyum
Melakukan gerakan tersenyum secara rutin dapat merangsang pergerakan pada otot dagu dan mengurangi lemak yang ada di dagu.
Caranya, ambil posisi tersenyum dengan mulut tertutup dan renggangkan sudut bibir selebar mungkin.
Kemudian, julurkan lidah ke atas langit-langit mulut dengan sedikit tekanan, lalu tahan selama lima detik dan ulangi kembali.
2. Gerakan menggembungkan pipi
Gerakan menggembungkan pipi dapat melatih otot dagu dan membakar lemak yang ada di area tersebut.
Caranya, tarik napas melalui mulut lalu tutup mulut dan biarkan udara mengisi mulut hingga pipi menggembung.
Kemudian, tekan telapak tangan di kedua pipi dan tahan selama 5 detik, lalu hembuskan udara perlahan.
3. Gerakan menopang dagu
Gerakan lainnya yang dapat membantu menghilangkan double chin adalah gerakan menopang dagu.
BACA JUGA: 3 Penyebab Munculnya Benjolan di Bawah Dagu, Bisa Jadi Kanker!
Caranya, buat kepalan pada kedua tanganmu dan letakkan di bawah dagu.
Kemudian, gerakkan rahang bawah melawan tekanan dari kedua kepalan tangan, tahan selama 3 detik, lalu rileks dan ulangi. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News