GenPI.co - Sejumlah penelitian melaporkan beberapa makanan tertentu dapat memengaruhi hormon dan memicu peningkatan produksi sebum (minyak).
Kondisi ini lebih sering terjadi ketika remaja memasuki masa pubertas.
BACA JUGA: Bedak Wardah Acne Derm Face Powder Cocok untuk Kulit Berjerawat
Selama pubertas, tubuh memproduksi lebih banyak hormon yang disebut insulin-like growth factor 1 (IGF-1).
Beberapa studi menunjukkan IGF-1 dapat meningkatkan produksi minyak dan memperburuk kondisi jerawat.
Oleh sebab itu, banyak orang yang percaya bahwa makanan bisa menjadi penyebab jerawat jika dikonsumsi berlebihan.
Setelah mengenali apa yang membuat makanan tertentu menjadi penyebab jerawat, ketahui apa saja jenis makanan yang perlu Anda hindari.
Dilansir dari thehealthsite.com, berikut 3 makanan yang bisa menjadi pemicu jerawat.
1. Cokelat
Menurut studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, cokelat dapat memicu munculnya jerawat dengan cara mengubah sistem kekebalan terhadap bakteri penyebab jerawat.
Penelitian ini menunjukkan bahwa konsumsi cokelat dapat meningkatkan peradangan yang menyebabkan munculnya jerawat.
BACA JUGA: Rutin Mengonsumsi 3 Minuman Ini, Jerawat di Wajah Langsung Pergi!
2. Bubuk protein whey
Bubuk protein whey mengandung asam amino yang tinggi, yang dapat menyebabkan pembentukan jerawat.
Tak hanya itu, asam amino juga dapat memicu tubuh memproduksi lebih banyak insulin, yang dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat.
3. Makanan karbohidrat olahan
Makanan karbohidrat olahan seperti nasi putih, pasta, roti, soda dan minuman manis lainnya, rupanya bisa menjadi pemicu timbulnya jerawat di wajah.
Sebab, jenis makanan ini dapat meningkatkan gula darah dan kadar insulin, sehingga membuat wajah lebih rentan berjerawat. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News