Ibu Muda Wajib Tahu, 4 Cara Merapatkan Area Kewanitaan, Dijamin!

GenPI.co - Demi menyenangkan pasangan, para istri rela melakukan berbagai perawatan kecantikan seperti melakukan treatmen pada daerah kewanitaan. 

Mengingat, ada berbagai faktor penyebab organ kewanitaan bisa mengendur, mulai dari usia, melahirkan, hingga kondisi medis tertentu.

BACA JUGA: 3 Jamu Terbaik untuk Merawat Kecantikan dan Area Kewanitaan

Jangan khawatir, terdapat berbagai macam cara untuk kembali mengencangkan area tersebut, lho! 

Untuk itu, berikut ini 4 cara merapatkan area kewanitaan dilansir dari berbagai sumber :

1. Rutin melakukan yoga

Olahraga selalu memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, termasuk yoga. 

Gerakan yoga berpusat pada otot panggul dan area kewanitaan, yang dipercaya memperbaiki organ reproduksi dan menjaga kekencangannya.

Oleh karena itu, untuk merapatkan area kewanitaan kamu bisa meluangkan waktu setidaknya dua kali seminggu untuk olahraga tersebut.

BACA JUGA: 5 Makanan Sehat ini Hempas Bau Tak Sedap di Area Kewanitaan

2. Gunakan vaginal cones

Selanjutnya, untuk merapatkan area kewanitaan kamu bisa menggunakan vaginal cones. 

Ini merupakan alat yang berfungsi untuk merapatkan area kewanitaan sesuai dengan ukuran yang diinginkan. 

Cara menggunakannya juga sangat mudah, cukup masukan kerucut yang berbentuk seperti cone es krim pada bagian organ reproduksi setelah itu lakukan gerakan meremas otot panggul selama 15 menit. 

Lakukan hal tersebut sebanyak dua minggu sekali agar mendapatkan hasil maksimal.

3. Senam kegel

Cara cepat untuk kembali merapatkan area kewanitaan dengan melakukan senam kegel. 

Senam ini dipercaya sangat efektif mengencangkan otot area kewanitaan. Tak hanya itu, gerakannya juga sangat sederhana.

Cukup mengencangkan otot sekitar paha seperti sedang menahan buang air kecil. 

Tahan gerakan tersebut selama 5 detik, kemudian lepaskan. Lakukan gerakan tersebut secara berulang serajin mungkin untuk mendapatkan hasil maksimal.

4. Diet sehat

Terakhir, hal yang bisa dilakukan dengan cara melakukan diet sehat. 

Untuk mengencangkan organ kewanitaan, penting untuk diperhatikan asupan makanan sehari-harinya. 

Makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi terus menerus yakni yoghurt dan kimchi, makanan ini snagat baik untuk melindungi area kewanitaan dari bakteri bahkan memengaruhi kesuburan. (*)