Mau Langsing di Tahun 2020? Ikuti Diet Sirtfood ala Adele 

GenPI.co - Penyanyi Inggris, Adele menghebohkan publik berkat penampilan barunya. Pelantun ‘Someone Like You’ itu sukses menjalani proses diet hingga berat badannya turun hingga 22 kilogram. 

Ini tak lain karena diet sirtfood yang ia jalankan selama beberapa bulan. Kamu pun bisa melakukannya loh. Dilansir dari Boldsky, diet sirtfood adalah metode diet yang menganjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi sirtuin. 

BACA JUGA: Amerika Serikat Klarifikasi Peringatan Cuaca Ekstrem di Jakarta

Sejenis protein, sirtuin mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan dan juga berfungsi untuk membakar lemak, memproduksi energi, dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Metode diet ini dibagi menjadi dua fase. Pada fase pertama, Anda harus membatasi asupan kalori hingga 1000 kal per hari selama tiga hari pertama yang akan mencakup tiga jus hijau sirtfood dan satu kali makan yang diisi dengan makanan sirtfood.

Dalam tiga hari pertama, seseorang mungkin merasa lapar tetapi dari hari keempat hingga ketujuh, kelaparan mungkin sedikit turun karena orang tersebut dapat meningkatkan asupan kalori dari 1.000 menjadi 1500 kal per hari. Ini akan termasuk dua jus hijau sirtfood dan dua kali makan sehari.

Untuk menyiapkan jus hijau, Anda dapat memilih dari seledri, kangkung, teh hijau dan peterseli sementara untuk makan, ayam, kari kangkung, goreng udang, kalkun dan soba akan menjadi pilihan terbaik.

BACA JUGA: Kode Suap Wahyu Setiawan, Siap Mainkan!

Fase kedua dari sirtfood sebenarnya adalah saat ketika penurunan berat badan mulai terjadi. Fase ini memakan waktu 14 hari di mana seseorang mengonsumsi tiga makanan kaya sirtfood per hari bersama dengan jus hijau khusus. 

Ini membantu menurunkan 3 kilogram dalam tujuh hari. Kedua fase diet dirancang berdasarkan ide untuk makan makanan sehat dan bergizi yang ditawarkan oleh alam.

Diet sirtfood bukan hanya tentang diet selama tiga minggu itu tetapi memilih rencana diet ini sebagai cara hidup. Rencana diet ini sangat efektif dan sehat sehingga orang yang telah melihat hasilnya pasti akan didorong untuk terus minum jus hijau setiap hari dan memasukkan sirtfood dalam makanan mereka.

Namun, menariknya diet ini juga memperbolehkan tubuh untuk konsumsi red wine dan dark chocolate. Keduanya adalah jenis makanan dan minuman yang tinggi kadar aktivator sirtuin.(*)