GenPI.co - Kedondong menjadi salah satu buah yang cukup populer di masyarakat Indonesia.
Buah yang kerap menjadi isian rujak ini mempunyai rasa manis, masam, dan segar.
Selain rasanya yang nikmat, buah berwarna hijau kekuningan ini ternyata punya banyak manfaat, loh.
Nah, berikut beberapa manfaat luar biasa dari buah kedondong, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber.
1. Mencegah penuaan dini
Buah ini mengandung vitamin C yang sangat penting untuk pembentukan kolagen.
Kandungan vitamin C dalam kedondong juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan dini.
2. Cegah anemia
Kedondong merupakan sumber zat besi yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah.
Kekurangan zat besi dalam tubuh sering menyebabkan anemia.
3. Menyehatkan mata
Kandungan vitamin A yang cukup tinggi dalam buah kedondong dapat membantu melindungi kesehatan matamu.
Selain itu, mengonsumsi buah kedondong dengan rutin juga bisa mencegah kerusakan pada retina dan mencegah katarak.
4. Menguatkan tulang
Buah kedondong juga mengandung fosfor yang cukup tinggi.
Tubuh menggunakan fosfor untuk menjaga tulang dan gigi agar kuat dan sehat.
5. Meningkatkan Imun Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah kedondong bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News