GenPI.co - Pare atau Momordica charantia mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A, C, E, B1, B2, B3, dan B9.
Rasa pare yang pahit membuat banyak orang mungkin tidak menyukainya. Namun, tahukah Anda bahwa pare memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh?
Pare mengandung mineral, seperti kalium, kalsium, zinc, magnesium, fosfor, dan zat besi, serta kandungan senyawa antioksidan, seperti fenol, dan flavonoid.
Pare bisa diolah menjadi ramuan air rebusan pare. Untuk membuatnya pun tak sulit, hanya memerlukan 1 buah pare dan air secukupnya.
Caranya:
- Iris-iris tipis pare hijau, 3-5 irisan tipis.
- Masukkan irisan pare ke dalam mangkuk.
- Rebus air yang sudah disiapkan sampai mendidih.
- Setelah itu, masukkan air rebusan pare yang masih mendidih ke dalam mangkuk.
Air rebusan pare sudah siap dan bisa dinikmati. Lebih enak jika dikonsumsi dalam keadaan hangat.
Berikut manfaat air rebusan pare yang sangat dahsyat untuk kesehatan:
1. Mencegah penuaan dini
Kandungan vitamin C sangat banyak dalam pare.Ini sangat bagus untuk kesehatan kulit, terlebih dapat meningkatkan produksi kolagen.
Kolagen dipercaya berperan vital untuk proses peremajaan sel kulit. Hal itu, dapat mencegah terjadinya penuaan dini.
2. Mengatasi jerawat
Anti-bakteri dan anti-inflamasi ada dalam pare. Gunanya bisa berkhasiat mengatasi kulit wajah yang berjerawat.
Tentunya, menjadi jawaban atas keresahan wanita akan wajah berjerawat.
3. Kulit tampak bercahaya
Antioksidan yang tinggi ada pada pare. Khasiatnya, bisa membuat kulit tampak lebih bercahaya.
Tentunya, hal tersebut dapat didapatkan jika kalian rutin konsumsi pare. Rasakan manfaatnya agar tampil percaya diri.
4. Mengurangi Sembelit
Manfaat pare untuk kesehatan lainnya bisa mengurangi sakit sembelit.
Sebab, terdapat kandungan yang bisa merangsang gerak peristaltik dan pencernaan makanan melalui usus sampai dikeluarkan dari dalam tubuh.
Hal tersebut sangat membantu dan mengurangi gangguan pada pencernaan dalam masalah sembelit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News