4 Dampak Buruk Minum Minyak Ikan Berlebihan, Bisa Pendarahan!

GenPI.co - Konsumsi minyak ikan diketahui ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh dan baik dikonsumsi anak-anak atau pun orang dewasa.

Minyak ikan mengandung docosahexaenoic acid atau DHA untuk menunjang perkembangan sistem saraf manusia. Namun, tahukah kamu bila konsumsi minyak ikan berlebih dapat meningkatkan resiko penyakit serius?

Berikut adalah 4 dampak buruk terlalu banyak mengonsumsi minyak ikan, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber :

BACA JUGA:  Bunda, Beri Anak Minyak Ikan, Manfaatnya Luar Biasa

1. Gula darah tinggi

Konsumsi minyak ikan berlebih dapat menaikan kadar gula darah.

BACA JUGA:  Rutin Konsumsi Minyak Ikan Setiap Hari, 3 Penyakit Kronis Ambrol

Asupan 8 gram asam lemak omega-3 setiap hari mampu meningkatkan 22 persen gula hingga menyebabkan seseorang mengidap diabetes tipe-2.

Maka, sangat disarankan konsumsi minyak ikan sesuai kebutuhan saja.

2. Pendarahan

Gusi berdarah dan mimisan bisa menjadi salah satu efek samping kelebihan minyak ikan dalam tubuh.

Pasalnya, minyak ikan yang dikonumsi selama empat minggu berturut-turut dapat menyebabkan pembekuan darah pada orang tua.

Maka, tidak ada salahnya mengonsumsi mintak ikan sesuai dengan anjuran dokter.

3. Insomnia

Efek samping paling cepat terlalu banyak mengonsumsi minyak ikan yakni, insomnia.

Makan minyak ikan dengan dosis yang tinggi dapat memperburuk gejala insomnia dan dapat mengalami gangguan kecemasan.

Hal ini bisa semakin buruk bila dialami oleh mereka yang sudah memiliki riwayat depresi.

4. Kanker prostat

Konsumsi minyak ikan berlebih dapat menyebabkan resiko kanker prostat. Maka sangat dianjurkan untuk seseorang setidaknya konsumsi 250-500 mg gabungan EPA dan DHA dari asam lemak omega-3 per hari agar tidak menyebabkan resiko penyakit serius.(*)