Rutin Minum Air Mentimun Khasiatnya Dahsyat, Sungguh Cespleng!

GenPI.co - Air timun bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi. Sebab, minuman ini menyimpan khasiat menyehatkan bagi tubuh bila rutin dikonsumsi.

Segera hidangkan air timun sebagai alternatif air putih biasa di rumah atau untuk dibawa beraktivitas sehari-hari.

Kulit timun organik mengandung berbagai manfaat bagi tubuh yang sayang dilewatkan. Akan tetapi, kalau kamu membeli timun biasa, sebaiknya kupas kulit timun karena berisiko terkontaminasi pestisida dan berbagai bahan kimia berbahaya lainnya.

BACA JUGA:  Mentimun Campur Madu Khasiatnya Bikin Terbelalak, Cespleng!

Cuci timun dengan bersih dan siapkan air dalam botol atau pitcher. Potong timun tipis-tipis agar nutrisinya lebih cepat terserap oleh air. Rendam dalam air dan diamkan selama kurang lebih satu malam di dalam kulkas.

Jika kamu rutin minum air timun paling tidak delapan gelas setiap hari, kamu akan mendapatkan manfaat-manfaat berikut ini.

BACA JUGA:  Mentimun Campur Jeruk Nipis Khasiatnya Dahsyat, Mengejutkan!

1. Menjaga kesehatan kulit

Minum air timun bermanfaat bagi kulit. Timun memang baik untuk menjaga kesehatan kulit baik dari luar maupun dari dalam.

Rutin minum air timun akan membuat kulit Anda lebih cerah dan kenyal.

Kandungan asam pantotenat (juga dikenal sebagai vitamin B5) dalam timun ampuh untuk mengobati jerawat.

2. Mencegah penuaan dan melawan radikal bebas

Timun kaya akan antioksidan yang mampu mencegah kerusakan berbagai sel dalam tubuh akibat radikal bebas.

Selain itu, kandungan beta-karoten, vitamin C, dan berbagai mineral seperti mangan yang baik untuk mencegah proses penuaan dini.

3. Mencegah naiknya tekanan darah

Bagi penderita hipertensi, biasanya dalam tubuhnya terdapat kadar sodium yang terlalu tinggi.

Kelebihan sodium berisiko menyebabkan kadar air dalam tubuh menjadi tidak seimbang. Hal ini akan memicu naiknya tekanan darah.

Untuk menetralkan kadar air, tubuh memerlukan kandungan kalium yang cukup.

Sayangnya, kebanyakan orang tidak mendapatkan asupan kalium yang diperlukan tubuh setiap hari.

Anda bisa menyiasatinya dengan rutin minum air timun. Timun kaya akan kalium yang berfungsi untuk membantu menyeimbangkan kadar sodium yang ada pada ginjal.

4. Membuang racun-racun dalam tubuh

Timun memiliki sifat diuretik atau bisa memicu produksi air seni.

Ini berarti ginjal kamu akan semakin sering mendorong racun-racun, bakteri, dan zat hasil metabolisme yang tidak diperlukan lagi oleh tubuh keluar melalui urin.

Proses ini juga dikenal sebagai detoksifikasi. Tubuh pun akan jadi lebih segar karena bersih dari berbagai racun dan zat berbahaya.

5. Membantu menurunkan berat badan

Air timun ini akan membantu kamu merasa lebih kenyang dengan kadar kalori yang sangat rendah.

Jika kamu tidak merasa lapar lagi setelah minum air timun, berarti sesungguhnya kamu hanya merasa haus.

Cara ini baik untuk kamu yang sedang berusaha menurunkan atau menjaga berat badan ideal. (hellosehat)