Manfaat Jagung Sangat Luar Biasa, Bisa Ketagihan

GenPI.co - Jagung digunakan sebagai makanan pokok, karena kandungan karbohidrat di dalamnya bisa memberikan energi pada tubuh untuk beraktivitas.

Selain itu, kandungan nutrisi pada jagung juga memberikan manfaat kesehatan yang melimpah.

Berikut adalah berbagai manfaat jagung yang mungkin bisa kamu dapatkan.

BACA JUGA:  Khusus Wanita, Khasiat Tomat Mujarab Banget

Menurunkan risiko kanker

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa jagung dapat mendukung pertumbuhan bakteri ramah dalam usus besar dan bakteri mengubahnya menjadi asam lemak rantai pendek, atau SCFA.

BACA JUGA:  Khasiat Daun Pepaya Bubuk Dicampur Madu Dijamin Kamu Ketagihan

SCFA dapat membantu menurunkan risiko kamu terhadap banyak gangguan pencernaan, termasuk risiko kanker usus.

Manfaat jagung untuk sistem pencernaan juga mungkin datang dari sifat alaminya yang bebas gluten.

BACA JUGA:  Khasiat Minyak Kemiri Super Banget, Wanita Bakal Bahagia

Melindungi dari risiko penyakit jantung

Antioksidan bermanfaat bagi kesehatan jantung karena membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Salah satu penelitian Food Science And Human Wellness, menyebutkan bahwa jagung penting dalam melindungi sekaligus menurunkan faktor risiko penyakit jantung.

Menjaga kesehatan mata

Jagung merupakan sumber pangan yang kaya akan antioksidan dibanding banyak biji-bijian sereal lainnya, seperti lutein, zeaxanthin, asam ferulat, dan beta-karoten.

Karotenoid (lutein, beta-karoten, dan zeaxanthin) dikenal dapat mampu menunjang sistem imun tubuh dan telah terbukti sebagai vitamin yang penting untuk kesehatan mata. (hellosehat)