Sering Kali Kamu Abaikan, 3 Hal Ini Justru Picu Penyakit Kronis

GenPI.co - Apa yang kamu lakukan sehari-hari bisa memiliki konsekuensi untuk kesehatan.

Dalam hal ini para ahli menyimpulkan beberapa kebiasaan buruk yang bisa berefek pada kesehatan, namun sering kali diabaikan.

Berikut lima kebiasaan buruk yang jarang diperhatikan namun bisa picu penyakit kronis, antara lain:

BACA JUGA:  Waspada Penyakit Metabolik Usai Lebaran, Begini Saran Ahli Gizi

Terisolasi secara sosial

Terisolasi secara sosial bisa memicu berbagai reaksi tubuh termasuk kesepian.

BACA JUGA:  Penderita Kecemasan dan Depresi Rentan Kena Penyakit Kronis

Dalam hal ini, para ahli mengatakan bahwa kesepian menyebabkan respons stres inflamasi di seluruh tubuh yang melemahkan sistem kekebalan, merusak pertahanan terhadap penyakit kronis.

Pola tidur buruk

BACA JUGA:  Ibu Hamil Rentan Kena Penyakit Akibat Bulu Anabul

Tidur membuat berbagai sistem tubuh utama menyegarkan dan mengatur ulang diri mereka sendiri, termasuk jantung, otak, dan sistem kekebalan tubuh.

Kurangnya waktu tidur dapat memangkas kesempatan tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri.

Asupan gula tinggi

Mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan adalah salah satu hal terburuk untuk tubuh.

Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan penambahan berat badan, dan itu melemahkan sistem kekebalan dengan memicu peradangan. (ayobandung)