Manfaat Minuman Energi Menurut Medis yang Perlu Kamu Tahu

GenPI.co - Minuman energi adalah salah satu jenis suplemen kesehatan berbentuk minuman yang dirancang untuk meningkatkan energi dan meningkatkan kewaspadaan mental serta kinerja fisik.

Dengan kandungan dan takaran yang pas, minuman berenergi justru tidak memberikan efek berbahaya bagi tubuh.

Sebaliknya, beberapa penelitian medis mengemukakan tentang manfaat dari minuman energi.

BACA JUGA:  Ingin Umur Panjang? Minum Kopi 2-3 Cangkir Sehari

Meningkatkan kewaspadaan

Berdasarkan penelitian Alford et al. (2001), kandungan kafein dalam minuman energi dapat mempertahankan detak jantung maksimal 65-75% mempertahankan kecepatan maksimal, dan peningkatan kewaspadaan secara signifikan.

BACA JUGA:  Benarkah Minum Air Dingin Bikin Badan Gemuk? Begini Penjelasan Ahli Gizi

Menambah fokus

Walsh et al (2010) menunjukkan bahwa terdapat peningkatan pesat pada fokus, energi, dan kelelahan pada orang yang mengonsumsi minuman energi.

BACA JUGA:  Studi: Minum Kopi dalam Jumlah Cukup Dapat Menyehatkan Jantung

Mendongkrak energi

Penelitian Smith dan Roger (2002) menemukan bahwa minuman energi yang mengandung 75 mg kafein dan jumlah kalori yang sama dari glukosa, secara signifikan dapat meningkatkan energi.
 
Dari beberapa penelitian tersebut, maka dapat disimpulkan bahwa minuman energi dapat menunjukkan manfaat pada performa latihan di berbagai kegiatan olahraga. (hellosehat)