GenPI.co - Sagu merupakan salah satu makanan pokok yang dikonsumsi sebagian besar masyarakat Maluku dan Papua.
Umumnya, sagu diolah ke dalam berbagai macam bentuk, mulai dari tepung, beras sagu, bubur sagu, dan lainnya.
Sagu memiliki kandungan karbohidrat murni dan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh.
Perlu diketahui, bahwa kandungan karbohidrat tinggi dalam sagu ini bisa menjadi alternatif yang sangat baik sebagai suplemen alami penambah energi dalam tubuh.
Berikut khasiat mengonsumsi sagu untuk kesehahan tubuh, seperti dilansir pada Selasa (8/8/2023):
Salah satu khasiat mengonsumsi bubur sagu, yakni bisa meningkatkan performa tubuh.
Menurut penelitian, setelah mengonsumsi sagu, ketahanan tubuh saat berolahraga meningkat hingga 37 persen.
Pasalnya, sagu memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi.
Salah satu khasiat mengonsumsi sagu, yakni membantu memperlancar sistem pencernaan.
Tak dimungkiri, sejak dahulu, banyak orang yang menggunakan sagu untuk menyembuhkan berbagai penyakit pencernaan, seperti maag, asam lambung, dan gangguan pencernaan lainnya.
Perlu diketahui, sagu memiliki kandungan serat bermanfaat untuk mempercepat proses pencernaan yang membantu menyeimbangkan bakteri pada usus.
Salah satu manfaat mengonsumsi sagu, yakni bisa mencegah penyakit jantung.
Perlu diketahui, bahwa kadar kolesterol tinggi dan trigliserida merupakan dua faktor risiko dari penyakit jantung.
Manfaat sagu bisa membantu mempertahankan kadar kolesterol dan trigliserida dalam batas wajar dalam darah untuk mencegah penyakit jantung.
Salah satu khasiat mengonsumsi sagu, yakni bisa meningkatkan kesehatan tulang dan sendi.
Pasalnya, sagu memiliki kandungan mineral, zat besi, kalsium, dan tembaga yang membantu dalam perbaikan tulang dan persendian.
Selain itu, mengonsumsi sagu juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis karena efeknya dalam meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News