Maria Vania Blak-blakan Ungkap Cara Dapatkan Body Goal

GenPI.co - Selebgram Maria Vania selain cantik dan memiliki kulit yang glowing, juga memiliki body goal yang menjadi idaman sejumlah wanita.

Belum lama ini, Maria Vania blak-blakan mengungkap cara dirinya mendapatkan body goal.

Yaitu, mendapatkan bokong yang indah.

BACA JUGA:  Maria Vania Curhat Pengalaman sama Bule, Ya Ampun

“Tanpa alat, pakai matras. Bokong bisa lebih naik, kencang," kata Maria Vania dlansir dari YouTube MARIA VANIA, yang diunggah 2 November 2021.

Berikut cara olahraga untuk mendapatkan bokong indah, seperti yang dilakukan Maria Vania, dilansir YouTube MARIA VANIA dengan judul Olahraga Memperbesar Bokong Tanpa Squat dan Alat.

BACA JUGA:  Maria Vania Buka-bukaan Melakukan Pagi, Siang, Malam

1. Tidur tengkurap, dan menaikkan perlahan satu kaki dan menurunkannya secara bergantian

BACA JUGA:  Maria Vania Bongkar Rahasia Perut Rata, Pria Dijamin Bahagia

Foto: SC YouTube MARIA VANIA

2. Selanjutnya merentangkan tangan dan kaki bersamaan beberapa kali

Foto: SC YouTube MARIA VANIA

3. Kini lekuk lutut dan tubuh ditopang kedua tangan, lalu membuat gerakan ke depan dan ke belakang

Foto: SC YouTube MARIA VANIA

4. Selanjutnya tidur menyamping dan mengangkat satu kaki.

Foto: SC YouTube MARIA VANIA

5. Kemudian tidur menghadap ke atas, lalu angkat bokong perlahan (*)

Foto: SC YouTube MARIA VANIA