GenPI.co - Skuad Persib Bandung mulai berlatih feeling ball dan latihan aerobik hingga fisik setelah libur selama 3 pekan.
Pelatih fisik Persib Miro Petric mengatakan para pemain harus mengejar kebugaran yang ideal jelang dimulai kembali Liga 1 2023/2024.
Miro menjelaskan program latihan Persib dilakukan bertahap dari intensitas sedang ke intensitas tinggi.
Mereka mesti banyak menyentuh bola serta untuk meningkatkan kinerja detak jantung step by step.
“Latihan ball feeling karena dalam beberapa pekan mereka tidak menyentuh bola sama sekali. Jadi selain mengasah ball feeling, di akhir sesi kami melakukan latihan aerobik,” kata Miro Petric, dikutip ligaindonesiabaru.com, Jumat (12/1).
Miro membeberkan memang terdapat penurunan karena libur yang cukup panjang.
Akan tetapi, para pemain Maung Bandung ini sudah punya modal kekuatan fisik cukup untuk melahap menu latihan menuju hari pertandingan.
Dia menilai kondisi fisik pemain dalam level yang diharapkan setelah menjalani program latihan mandiri.
“Pemain kami semuanya mendapat program latihan individual, sejauh ini apa yang kami lihat mereka dalam kondisi yang bagus. Semuanya menjalankan program dan kini tinggal melanjutkan program kebugaran,” papar dia.
Sementara itu, salah satu pemain Rachmat Irianto dipantau intens karena mengalami cedera pada Desember 2023 lalu.
Dia harus mengejar ketertinggalannya dan masuk program pemulihan kebugaran.
“Ya Irianto baru menderita cedera, dia mengalami cedera yang cukup berat. Jadi dia masih dalam program khusus untuk meningkatkan kondisinya step by step, latihan demi latihan,” jelas dia.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News