GenPI.co - Sebagian pria percaya bahwa dengan rutin mengkonsumsi tauge atau toge dapat menambah kesuburan saat berhubungan ranjang. Namun seberaoa efektifkan makanan ini untuk mendongkrak stamina pria?
Dilansir dari Health Line, dalam kaitannya dengan kesuburan, tauge rupaya bermanfaat untuk meningkatkan kualitas cairan pria.
Protein dalam toge 19% lebih tinggi dibandingkan dengan biji-bijian lainnya. Selain itu toge mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin B1, dan vitamin K, serta asam amino yang berguna untuk kesuburan pria.
Tak hanya itu, tauge merupakan salah satu sumber vitamin E, antioksidan yang penting untuk reproduksi.
Vitamin tersebut memang diperlukan untuk pembentukan sel cairan pria yang sehat. Vitamin E juga antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas.
Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, seperti dari sinar matahari, kurang tidur, maupun dari asap rokok.
Sehingga, kandungan antioksidan yang banyak dalam tubuh dapat membantu melindungi kualitas cairan pria.
Tidak hanya antioksidan, toge juga mengandung asam folat yang juga diperlukan untuk meningkatkan kesuburan pria.
Jadi, tidak hanya wanita saja yang butuh untuk memenuhi kebutuhan asam folatnya sebelum mencoba untuk hamil, tapi kaum pria juga memerlukan nutrisi ini.
Asam folat atau juga dikenal sebagai vitamin B9 sangat diperlukan untuk membantu membentuk DNA, memproduksi dan menjaga sel-sel baru, serta membuat sel-sel darah merah yang sehat.
Jadi, pemenuhan kebutuhan asam folat ini tentu sangat diperlukan baik bagi pria maupun wanita sebelum mereka mencoba untuk memiliki keturunan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News