Ngantuk Saat Puasa? Ini Fakta dan Cara Mengatasinya

Ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa ngantuk saat puasa (foto: shutterstock)
Ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa ngantuk saat puasa (foto: shutterstock)

Terlalu banyak asupan gula

Makan berlebihan

Kiat Mengatasi Ngantuk saat Berpuasa

Bergerak atau berjalan

Tidur siang sejenak jika ada kesempatan

ADVERTISEMENT

Mengobrol

Tidur cukup dan berkualitas di malam hari

Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, sayur dan buah


Redaktur : Linda Teti Cordina

loading...

BERITA LAINNYA