Ngantuk Saat Puasa? Ini Fakta dan Cara Mengatasinya

Seringkali merasa lemas saat menjalankan puasa? Simak sejumlah fakta dan cara mengatasinya.


Redaktur:
Ngantuk Saat Puasa? Ini Fakta dan Cara Mengatasinya - GenPI.co
Ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa ngantuk saat puasa (foto: shutterstock)

Terlalu banyak asupan gula

Makan berlebihan

Kiat Mengatasi Ngantuk saat Berpuasa

Bergerak atau berjalan

Tidur siang sejenak jika ada kesempatan

Mengobrol

Tidur cukup dan berkualitas di malam hari

Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, sayur dan buah

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda