Studi: Kebanyakan Duduk Sebabkan Penuaan Dini

Studi: Kebanyakan Duduk Sebabkan Penuaan Dini - GenPI.co
Ilustrasi: Very Well Health

GenPI.co - Menurut studi terbaru yang dipublikasikan dalam American Journal of Epidemiology, mereka yang doyan duduk terlalu lama berisiko menua lebih cepat.

Penelitian dilakukan dengan mengambil sampel data dari hampir 1.500 wanita usia lanjut yang berusia antara 64 sampai 95 tahun. Mereka yang sebagian besar waktunya digunakan untuk duduk dan jarang bergerak terbukti memiliki biologis sel 8 tahun lebih tua dari seharusnya.

Dijelaskan Aladdin Shadyab, peneliti dari Universitas California, AS, sel manusia menua lebih cepat pada mereka yang kurang aktif bergerak. Proses penuaan sel secara biologis tidak berbanding lurus dengan usia seseorang.

BACA JUGA:  Ajaib, Krim Siang Ini Bikin Kulit Keriput Jadi Kencang dan Mulus

“Ada hubungan antara kurang olahraga dengan proses penuaan, hasil penelitian ini tidak menjelaskan hubungan sebab akibat,” ujar Shadyab dalam penelitiannya dilansir dari Healthy Guide.

Shadyab menambahkan, olahraga sebaiknya dimulai sejak usia produktif yakni saat beranjak remaja dan dijadikan aktivitas rutin sehari hari.

BACA JUGA:  Bahaya Tidur Tengkurap, Sakit Leher Hingga Keriput

Olahraga pun bisa dengan cara sederhana, misalkan lari pagi mengitari lingkungan sebelum berangkat kerja, atau bahkan jalan kaki menuju tempat kerja.

“Kebiasaan olahraga pun harus tetap dilanjutkan meski sudah memasuki usia senja,” imbuhnya.

Secara spesifik peneliti menjelaskan, wanita yang duduk lebih dari 10 jam setiap hari dan berolahraga kurang dari 40 menit, memiliki telomere DNA yang lebih pendek. Telomere melindungi kromosome DNA dari proses penuaan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya