GenPI.co 
GenPI.co - Stroke menjadi salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Setiap tahun, sekitar 5 juta penduduk dunia meninggal dunia akibat serangan itu. Namun tak perlu khawatir, stroke bisa dilawan dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti olahraga konsumsi makanan sehat.
Dilansir dari laman Blog Dokter, baru baru ini sebuah studi terbaru dari Finlandia menyebut seseorang yang senang berlama lama di dalam sauna memiliki risiko menderita stroke yang rendah. Penurunan risiko ini terutama terjadi pada mereka yang telah berusia dewasa lanjut.
Baca juga: Cegah Stroke, Jangan Remehkan 5 Hal Berikut
Studi yang diikuti oleh lebih dari 1.600 partisipan yang berusia dewasa lanjut ini menemukan, mereka yang rutin ke sauna sedikitnya empat kali seminggu memiliki penurunan risiko stroke sampai 60% dalam 15 tahun ke depan, dibandingkan dengan mereka yang ke sauna kurang dari sekali seminggu.
Diketahui, Finlandia adalah salah satu negara yang penduduknya gemar ke sauna. Mandi sauna bahkan menjadi salah satu budaya bagi masyarakat Finlandia, rata-rata mereka mandi sauna sedikitnya sekali dalam seminggu.
Baca juga: Lawan Penyakit ‘Lupa’ dengan 5 Langkah Mudah
Memang, belum bisa dibandingkan manfaat mandi sauna dengan terapi panas berupa berendam di bak air panas. “Namun, hasil studi ini setidaknya membuktikan bahwa sauna tradisional memiliki manfaat bagi sistem kardiovaskuler tubuh manusia,” demikian ditulis dalam penelitian tersebut.
Sebelumnya telah dibuktikan bahwa mereka yang rutin pergi ke sauna memiliki risiko menderita penyakit jantung dan demensia yang rendah. Terdapat juga bukti bahwa rutin berpanas panas di dalam sauna dapat menurunkan tekanan darah dan membuat pembuluh darah terjaga elastisitasnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
.webp)
