Nih Dia Makanan Sehat Ampuh Melawan Depresi, Mau Coba?

Ilustrasi Depresi (Foto: HiMedik.com)
Ilustrasi Depresi (Foto: HiMedik.com)

Di sisi lain, tingkat depresi peserta yang tidak menerima bimbingan gizi tetap sama.

"Temuan ini menambah literatur yang menyarankan diet sehat sebagai terapi yang efektif untuk mengatasi gejala depresi, sebagai tambahan untuk terapi farmakologis dan psikologis," kata Heather Francis peneliti neuroscience gizi di Universitas Macquarie Sydney, kepada Live Science, Rabu (16/10).

Dia mengatakan, makan buah dan sayuran berpotensi membantu mengurangi peradangan berbahaya, suatu kondisi yang terkait dengan kebiasaan diet yang buruk dan risiko depresi yang lebih tinggi.

Peneliti berharap manfaat kesehatan yang sama dapat terjadi pada orang dewasa muda dan yang lebih tua.(*)
 

Kalian wajib tonton video yang satu ini:



Reporter : Asahi Asry Larasati

Redaktur : Tommy Ardyan

RELATED NEWS