Agar Terhindar dari Penyakit di Musim Hujan, Lakukan 5 Hal Ini!

2. Jaga kebersihan diri

Kamu perlu menjaga kebersihan diri sendiri. Ini merupakan cara sederhana, seperti cuci tangan memakai sabun.

Hal wajib untuk mencuci tangan sebelum makan, sebelum masak, selesai buang air, bahkan setelah beraktivitas dari luar.

3. Konsumsi makanan kaya vitamin dan mineral

Di saat musim basah seperti sekarang ini, kamu juga harus membentengi diri dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi.

Hal ini penting untuk mendukung daya tahan tubuh dalam menangkal penyakit. 

Sebaiknya perbanyak konsumsi vitamin A, C, dan D, serta mineral zinc. Vitamin tersebut didapatkannya dari beragam sayur dan buah. 

BACA JUGA: Kasus Corona Tak Surutkan Pasien Berobat ke Malaysia

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News