Mau Tidur Nyenyak? Kamu Bisa Lakukan 3 Hal Ini Ya

Ilustrasi (foto: freepik)
Ilustrasi (foto: freepik)

GenPI.co - Tidur nyenyak dapat memberikan efek yang baik untuk tubuh. Namun, tidak semua bisa tidur nyenyak dengan mudah.

Jika ingin tidur nyenyak, ada beberapa ritual yang bisa dilakukan. Ritual yang dilakukan adalah ritual yang berfungsi untuk menenangkan pikiran dan membuat tubuh menjadi rileks.

Untuk kamu yang sering mengalami masalah tidur, berikut 3 ritual yang bisa dilakukan agar tidur menjadi nyenyak.

Minum teh

Salah satu cara yang ampuh untuk membuat tidur menjadi nyenyak adalah minum teh hangat sebelum tidur. 

loading...

Teh hangat yang dicampur dengan berbagai jenis tanaman seperti lavender, chamomile, anggur, mawar hingga madu akan membuat pikiran menjadi rileks dan bisa tidur dengan nyenyak.

BACA JUGA: Luar Biasa, Melahap Kiwi Bisa Bikin Tidur Kamu Jadi Pulas


Redaktur : Linda Teti Cordina

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Before After Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING