Bunda, Kandungan Nutrisi Penting untuk Pertumbuhan Anak

2. Kalsium

Sangat bagus untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Manfaatnya ada pada susu, keju dan sayuran hijau.

3. Protein

Dapat memperluat otot dan jaringan. Bisa didapatkan jika mengonsumsi daging, ikan dan ayam.

BACA JUGA: Terlalu Sering Keramas Ternyata Membahayakan Rambut

4. Lemak

Bisa berguna menjaga tubuh dari perubahan suhu yang berubah-ubah. Manfaatnya ada pada susu, alpukat dan kacang-kacangan.

5. Mineral dan vitamin

Bermanfaat menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat. Khasiatnya ada pada sayur dan buah-buahan.(*)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News