Hari Kesehatan Dunia, 2 Cara Penting Agar Makin Fit #DiRumahAja

Ilustrasi latihan fisik.(health line)
Ilustrasi latihan fisik.(health line)

GenPI.co - World Health Day atau Hari Kesehatan Sedunia yang diperingati setiap tanggal 7 April, bertujuan untuk meningkatkan kesadaran pentingnya menjaga kesehatan tubuh. 

Apalagi tahun ini dunia sedang dilanda pandemi covid-19, membuat para tenaga medis berada di garis depan perlawanan terhadap wabah virus corona.

BACA JUGA: Awas! Kebanyakan Tidur Risiko Gula Darah Bisa Naik

Oleh karena itu, kita semua memiliki peran dalam membantu para dokter dan perawat menurunkan penyebaran virus corona dengan tetap tinggal #DiRumahAja dan menerapkan physical distancing. 

Jangan lupa saat #DiRumahAja untuk tetap menjaga badan tetap fit dengan tetap berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi. Yuk, simak 3 langkah mudah agar badan tetap sehat saat di rumah. 

ADVERTISEMENT

1. Latihan rutin

Walaupun menerapkan karantina diri, kita bisa tetap menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga, meskipun sedang tidak bisa ke gym. Beragam gerakan ringan sampai berat bisa dilakukan di rumah. 


Reporter : Hafid Arsyid

Redaktur : Cahaya

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Dear Diary Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING