Hari Kesehatan Dunia, 2 Cara Penting Agar Makin Fit #DiRumahAja

Ilustrasi latihan fisik.(health line)
Ilustrasi latihan fisik.(health line)

BACA JUGA: Promo Giant, Parcel Lebaran Isi Minyak Goreng Murah Banget

2. Terapkan menyusun menu makanan

Yang juga penting adalah konsumsi makanan bergizi dan menjaga pola makan yang sehat agar tubuh kita lebih sehat dan kuat. Menurut Dr. Matthew Lantz Blaylock, PhD, makanan segar adalah sumber asupan gizi yang terbaik. Namun mengingat situasi di mana kita mungkin belum bisa sebebas sebelumnya pergi ke pasar atau supermarket untuk membeli bahan pangan yang segar, maka makanan beku, siap saji dan kaleng bisa menjadi opsi.

“Yang penting adalah kita teliti dalam melihat sumber makanan tersebut. Misalnya, dalam hal memilih susu UHT, teliti dan lihat terlebih dahulu apakah susu UHT tersebut berasal dari susu segar,” ujarnya.
 

Simak video berikut ini:

ADVERTISEMENT


Reporter : Hafid Arsyid

Redaktur : Cahaya

loading...

BERITA LAINNYA