GenPI.co 
GenPI.co - Menjalani ibadah puasa bulan suci Ramadan tahun ini akan terasa lebih sulit karena di tengah wabah virus corona. Dampak dari covid-19 tidak hanya mempengaruhi kesehatan fisik, tetapi juga mempengaruhi kesehatan mental, sosial, bahkan spiritual.
Konsultan kesehatan, dr Rosnah Pinontoan, mengatakan pola makan seimbang harus diterapkan agar tubuh tetap sehat selama menjalani puasa di tengah pandemi virus corona.
BACA JUGA: Rindu Berat, 3 Zodiak Ini Selalu Kangen Mantan
"Pada bulan Ramadan terjadi perubahan waktu makan, pagi sampai sore hari dilakukan puasa. Usahakan tetap menerapkan pola makan seimbang dan bervariasi selama sahur dan berbuka," kata dr Rosnah di Jakarta, Kamis (23/4).
Menurut Rosnah, agar tubuh kuat puasa hindari makanan yang bersifat proinflamasi seperti mengandung gula tambahan dan minyak jenuh berlebihan.
"Jika sulit memenuhi pola makan seimbang dan bervariasi, tambahan suplemen dapat dipertimbangkan, agar kesehatan tetap terjaga," ujarnya.
BACA JUGA: Profesor Indonesia Temukan Obat Covid-19, Hasilnya Terbukti...
Multivitamin dapat membantu memelihara kesehatan dan meningkatkan sistem imun dalam tubuh karena mengandung beberapa jenis vitamin sesuai kebutuhan tubuh antara lain vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin E, Kalsium, dan Zat Besi yang dapat mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh virus maupun bakteri. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
