4 Kesalahan yang Membuat Berat Badan Naik Selama Puasa Ramadan

4 Kesalahan yang Membuat Berat Badan Naik Selama Puasa Ramadan - GenPI.co
Ilustrasi berat badan yang naik (Foto: Pixabay)

GenPI.co - Pada umumnya, saat bulan Ramadan berat badan kita akan menurun. Hal itu karena jumlah makanan yang dikonsumsi tak sebanyak seperti bulan biasanya. 

Namun, banyak juga yang mengalami kenaikan berat badan yang cukup tinggi saat bulan Ramadan. Penyebabnya adalah mengonsumsi makanan yang berlebihan saat sahur dan berbuka puasa. 

BACA JUGA: 3 Minuman Manis Ini Sehat dan Cocok untuk Buka Puasa

Nah, ternyata ada beberapa kesalahan lain yang dapat membuat berat badanmu naik saat puasa, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber berikut: 

1. Makan gorengan saat berbuka puasa

Gorengan seperti menjadi satu makanan wajib saat berbuka puasa. Namun, kandungan lemak yang tinggi pada gorengan, hanya akan membuat berat badanmu naik secara drastis jika terlalu sering mengonsumsi. 
 
2. Kurang minum air putih

Saat puasa, tubuh akan mudah kekurangan cairan. Sebaiknya saat sahur dan berbuka minum air putih yang cukup. Hindari minuman-minuman yang terlalu manis dan mengandung soda. 

3. Balas dendam saat berbuka puasa

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya