Kurma dan Nasi Tim, Menu Buka Pusa Aman untuk Penderita Maag

GenPI.co - Selain makanan asam, penderita maag dianjurkan untuk menghindari makanan yang dapat merangsang asam lambung seperti makanan pedas, keras, terlalu panas atau dingin.

Begitu pula untuk menu buka puasa, penderita maag sebaiknya memiliki tekstur lunak agar mudah dicerna dan tidak memberatkan kerja lambung. Contohnya makanan yang direbus, dikukus, dipanggang, dan ditumis. 

Selebihnya berikut ini 3 makanan yang direkomendasikan untuk penderita maag saat buka puasa sepertu dilansir dari Healthy Guide. 

1. Kurma

Kurma merupakan salah satu buah yang disarankan sebagai menu buka puasa untuk penderita maag. 

Kurma mengandung 11,8 gram serat yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan. 

Tidak hanya itu, makan kurma saat buka puasajuga dapat membantu mengendalikan keseimbangan asam dan basa dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi tiga butir kurma saat sahur dan tiga butir kurma saat berbuka puasa, gejala sakit maag yang dirasakan akan berkurang secara perlahan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News