GenPI.co 
Jalan keluar yang disarankan adalah dengan mengurangi makanan yang mengandung banyak kalori.
Dengan mengurangi asupan kalori, tubuh memaksa lemak yang disimpan untuk keluar dan dibakar sebagai sumber energi tubuh.
BACA JUGA: Waspada! Ternyata Kebiasaan Remeh Ini Penyebab Autoimun Menurun
4. Makanan
Tentu saja makanan berperan besar dalam pembentukan lemak yang berujung pada perut buncit. Takaran sehat yang disarankan untuk setiap kali makan adalah 25% karbohidrat, 40% protein, dan 35% lemak. Ini takaran agar lemak yang masuk ke tubuh maksimal terbakar.
Selain itu, hindari makanan yang mengandung banyak gula, minuman dengan pemanis buatan, dan kurangi karbohidrat olahan seperti beras yang telah diputihkan.(*)
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
