Langsung Makan Berat Saat Buka Puasa, 3 Dampak Buruk Mengintai!

Sebab, perut yang tidak terisi selama berpuasa akan merasa kaget jika langsung diisi oleh makanan berat. 

Sebaiknya, isi perutmu secara perlahan dengan makanan ringan saat berbuka puasa.

2. Muntah dan diare

Selain sakit perut, kamu juga bisa merasakan akibat yang lebih parah jika langsung berbuka puasa dengan makanan berat. 

Kamu bisa merasakan kembung, hingga muntah-muntah dan diare. 

Hal ini umumnya terjadi, karena terlalu banyak megkonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat.

BACA JUGA: Ingin Bugar Saat Puasa? Lakukan 4 Olahraga Ringan Ini

3. Berat badan naik

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News