GenPI.co 
GenPI.co - Hidangan buka puasa sebaiknya bisa memenuhi kadar gizi seimbang dan nutrisi yang cukup.
Selain takjil yang khas seperti kolak dan gorengan, jangan lupakan pula buah-buahan segar di meja mekan.
Kandungan vitamin dan serat yang tinggi pada buah, membantu untuk melancarkan pencernaan dan menangkal kolesterol.
Sementara itu angka kolesterol normal yang disarankan para dokter secara umum adalah di bawah 200 miligram per desiliter (mg/dl).
Berikut ini 4 buah yang dapat dimakan saat buka puasa dilansir dari Healthy Guide.
1. Pisang
Merupakan sumber yang baik dari serat makanan, dan dapat membantu mengurangi low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol “jahat”.
Selain itu, kalium dalam pisang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, dan pada gilirannya, dapat menurunkan kolesterol jahat dan menyehatkan jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
