Berita Top 5: Atlet Voli Seperti Bidadari, Kabar soal Ibadah Haji

5. Manfaat Buncis

Anda yang tidak gemar mengonsumsi buncis tampaknya harus mulai mengubah kebiasaan itu.

Pasalnya, buncis ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.

Berdasarkan data dari United States Departement of Agriculture (USDA), dalam 150 gram buncis terdapat 28 kalori, 5,66 karbohidrat, 2,6 gram serat, 1,94 gram gula, dan 1,42 gram protein.

Cukup? Belum. Buncis juga kaya akan nutrisi dan mineral yang aman untuk tubuh.

Di antaranya adalah folat, vitamin A, vitamin K, fosfor, magnesium, kalium, dan zat besi.

Lantas apa saja manfaat buncis untuk kesehatan? Salah satunya adalah meningkatkan kesuburan wanita.

Buncis merupakan sayuran yang kaya akan zat besi. Berdasarkan penelitian dari Harvard Medical School, mengonsumsi makanan yang kaya zat besi bisa membantu meningkatkan kesuburan wanita usia produktif.

Nah, Anda yang ingin cepat hamil bisa menambahkan buncis ke dalam menu makanan harian.

BACA SELENGKAPNYA: Manfaat Buncis Luar Biasa, Rugi Kalau Tidak Suka

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News