3 Jenis Olahraga Efektif Mengatasi Perut Buncit

Ilustrasi olahraga sit up. (Pixabay)
Ilustrasi olahraga sit up. (Pixabay)

GenPI.co - Perut buncit menjadi permasalahn bagi para wanita. Sebab, tubuh tidak terlihat porporsional dan pasti hilang kepercayaan diri.

Perut buncit terjadi karena gaya hidup dan pola makana kurang sehat. Apalagi, sangat malas untuk berolaharaga bisa jadi penyebabnya.

BACA JUGA: Kapan Waktu yang Tepat Hamil Lagi Setelah Operasi Sesar?

Berikut ini GenPI.co sampaikan informasinya tiga jenis olahraga yang dapat atasi perut buncit berdasarkan sumber yang telah dilansir.

1. Sit up

loading...

Sit up memang menjadi cara terbaik untuk mengecilkan perut buncit. Sebab, dapat berfungsi membentuk otot perut, meningkatkan massa otot, membuat tubuh fleksibel, memperbaiki postur tubuh, menurunkan resiko nyeri punggung dan memperkuat diafragma.

2. Reverse crunch

Kegiatan olaharaga ini dilakukan dengan posisi terlentang, letakkan telapak tangan menghadapi lantai, lalu doronglah dengan kepala sampai masksimal. Kalian bisa mengulangi gerakan sampai otot kaki dan hingga terasa panas. Reverse crunch dapat membentuk otot perut yang ada di bagian bawah.


Reporter : Andri Bagus Syaeful

Redaktur : Cahaya

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Musikpedia Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING