Siapa Bilang Ibu Hamil Nggak Boleh Olahraga? Ini Kata Dokter

Dhika Raspati, dokter spesialis kedokteran olahraga (Foto: Instagram/@dhika.dr)
Dhika Raspati, dokter spesialis kedokteran olahraga (Foto: Instagram/@dhika.dr)

GenPI.co - Perempuan yang sedang hamil biasanya akan menemukan banyak pantangan, salah satunya adalah tidak boleh melakukan kegiatan yang berat seperti berolahraga.
 
Lalu, apakah benar ibu hamil tidak boleh berolahraga? Bagaimana dengan perempuan yang sudah terbiasa berolahraga sebelum hamil?
 
BACA JUGA: Yuk Investasi Saham Mulai Sekarang, Manfaatnya Melimpah
 
Spesialis kedokteran olahraga, dr Andika Raspati justru menjelaskan sebaliknya. Menurutnya, olahraga justru merupakan kegiatan yang bagus untuk ibu hamil, terutama bagi perempuan yang sudah terbiasa berolahraga sejak sebelum hamil.
 
“Hamil sebenarnya bukan sebuah kontra indikasi. Apalagi kalau perempuan yang memang sudah biasa berolahraga. Jadi lebih baik lanjutkan aja kebiasaan olahraga,” kata dr Dhika kepada GenPI.co, Selasa (23/6).
 
Meski demikian, dr Dhika memperingatkan kepada perempuan yang kehamilannya lemah atau ibu hamil dalam kondisi medis tertentu, untuk berhati-hati dalam memilih jenis olahraga. Sebaiknya, pilih jenis olahraga yang ringan saja, seperti yoga atau senam hamil.
 
“Tapi, perlu diperhatikan ada beberapa kehamilan yang rentan, lemah atau yang sering pendarahan. Untuk itu memang nggak disarankan untuk melakukan olahraga yang berat,” papar dr Dhika.
 
Dr Dhika menjelaskan, olahraga dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan ibu hamil dan bayi yang dikandungnya. Selain itu, olahraga selama hamil juga dapat memperlancar proses persalinan.
 
“Banyak manfaatnya, untuk kesehatan bayinya, ibunya, dan untuk melancarkan persalinannya juga,” ujarnya.
 
BACA JUGA: Dokter Reisa yang Cantik Kasih Tips Lagi Nih, Disimak yah!
 
Lalu, jenis olahraga apa yang paling direkomendasikan untuk ibu hamil? Ternyata, dr Dhika menjelaskan bahwa olahraga yang paling baik untuk ibu hamil adalah olahraga yang biasa dilakukannya sebelum hamil. Namun, harus tetap hati-hati ya!
 
“Yang paling direkomendasikan adalah olahraga yang biasa dilakukan sebelum hamil, tapi pastikan dulu kandungannya sehat dan nggak ada apa-apa,” tutur dr Dhika.(*)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?


Reporter : Yasserina Rawie

Redaktur : Paskalis Yuri Alfred

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Special Needs Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING